션#지누션#마라톤#탄핵#200석#815#기부#42.1951 션 마라톤 비상ㄱ 션(Sean)은 한국에서 유명한 마라톤 선수이자 운동가로, 그의 운동 방법, 루틴, 개인 신상, 마라톤의 목적, 그리고 그 외의 운동 내용에 대해 자세히 알아보겠습니다.개인 신상이름: 션(Sean)국적: 한국직업: 마라톤 선수, 운동가배경: 션은 마라톤을 통해 건강한 삶을 추구하며, 많은 사람들에게 운동의 중요성을 알리고 있습니다. 그는 마라톤 대회에 참가하며, 자신의 경험을 바탕으로 운동에 대한 정보를 공유하고 있습니다.운동 방법 및 루틴기본 운동 루틴주간 훈련 계획:월요일: 장거리 달리기 (10-15km)화요일: 인터벌 훈련 (400m 반복)수요일: 크로스 트레이닝 (자전거, 수영 등)목요일: 중거리 달리기 (8-12km)금요일: 휴식 또는 가벼운 스트레칭토요일: 장거리 달리기 (20-30km)일요일.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음
